En cas de déséquilibre, il est important d'identifier la cause réelle, afin de pouvoir agir à la source et aider le corps à revenir à cet équilibre, à un état de bien-être.
La naturopathie holistique est une démarche globale qui s'appuie sur ces principes, mais également sur l'utilisation des éléments que la nature met à notre disposition comme les plantes, l'eau, le soleil, le froid, le chaud, l'air, les couleurs...
Pourquoi aller voir un naturopathe ?
L'objectif du naturopathe est de vous aider à prendre conscience des capacités de votre corps , et que vous deveniez autonome et acteur de votre bien-être.
Après avoir échangé ensemble et réalisé un bilan de vitalité, le naturopathe va vous proposer un éventail de conseils simples et accessibles :
En Hygiène de vie : sommeil, activité, gestion du stress ...
En Hygiène alimentaire : alimentation selon votre terrain, utilisation des superaliments, hydratation, selon vos objectifs.
Dans la gestion de vos émotions : décodage biologique, fleurs de bach...
Afin que vous puissiez choisir ceux qui vous conviennent le mieux, en fonction de votre besoin.
Consulter un naturopathe est intéressant dans une démarche de prévention pour maintenir ou optimiser de façon durable son bien-être et sa vitalité. Il peut aussi vous aider si vous souhaitez apporter des modifications dans votre hygiène de vie, votre alimentation ou la gestion de vos émotions.
Le naturopathe est là pour vous aider à trouver des réponses, en toute humilité, en conservant une posture neutre, sans vous imposer sa vision. Il est coutume de dire que la naturopathe est "éducateur de santé".
Important : La naturopathie et les techniques utilisées ne sont ni des pratiques médicales, ni une idéologie, mais bien une démarche s'inscrivant prioritairement dans le domaine de la prévention, de l'accompagnement et plus généralement du bien-être, en complément d'une prise en charge et d'un suivi médical réguliers.
Les techniques utilisées sont nombreuses et en lien avec les éléments naturels qui nous entourent. Elles comportent :
L'alimentation et l'hydratation
Le mouvement : les exercices physiques, la gymnastique, le yoga, le vélo, la natation, le sport collectif...
La gestion du mental et des émotions : méditation, relaxation, hypnose, fleurs de Bach, pensée positive...
L'hydrologie : utilisation des bienfaits de l'eau chaude, froide, tiède, ...au travers de cataplasme, du hammam, sauna, argile, bain...
Les techniques de massages de bien-être non médicaux de type californien, coréen, onctions aromatiques…
Les techniques utilisant les points réflexes, comme l'acupuncture, la réflexologie plantaire ou palmaire
Les techniques respiratoires
La phytologie, c'est à dire l'utilisation des plantes en soutien, sous forme d'huile essentielle, bourgeon, infusion...
Les techniques vibratoires et énergétiques
Lors de mon accompagnement, je peux être amenée à vous conseiller l'ensemble de ces techniques, mais vous orienterai vers des praticiens spécialisés réalisant les techniques de massage et les techniques réflexes.