Programme V.I.P. "Vitalité Insuline Poids"

Votre accompagnement Privilégié de 6 Mois pour Maîtriser votre Métabolisme

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Vous vous reconnaissez dans ces situations ?

Vous faites des efforts, vous vous privez, mais le poids s'installe malgré tout, surtout autour du ventre.
Vous êtes fatigué(e) en milieu de journée, vous avez des fringales de sucre, mais vous ne comprenez pas pourquoi.
Vous enchaînez les régimes yo-yo, vous craquez, vous vous en voulez, et vous reprenez les kilos perdus, vous laissant démuni(e) et persuadé(e) que "ça ne marche pas pour vous".
Vous avez récemment appris que vous souffrez de résistance à l'insuline, mais sans explication ni solution concrète et vous êtes probablement perdu(e).

Mon objectif est de vous apporter de la compréhension + un soutien solide + une feuille de route facile à suivre pour :

Comprendre : Finie la confusion. Nous allons décortiquer ce qu'est l'insuline et pourquoi votre corps stocke. La connaissance est la première étape de la liberté.
Agir à la Source : Nous n'allons pas nous priver, pas de régime restrictif, pas de comptage des calories, mais faire les choses différemment. En ciblant et en améliorant votre sensibilité à l'insuline — la véritable clé de la régulation — nous agissons sur la cause profonde.
Obtenir des résultats Durables : Grâce à un accompagnement personnalisé & structuré, je vous propose de booster votre métabolisme, pour réduire la résistance à l'insuline, vous aider à perdre du poids & retrouver de l'énergie durablement .

Rejoignez le programme V.I.P. (Vitalité Insuline Poids) pour transformer la frustration en maîtrise et faire du succès de votre santé une réalité, non plus une lutte !

6 mois d'accompagnement, 5 phases concrètes, des astuces simples, & des solutions personnalisées, une écoute sans faille

Phase 1 : Le Nouveau Départ ( j - 0 ) !

Bilan, objectifs, premiers Réflexes & sommeil

Objectif : Poser les fondations d'une meilleure régulation métabolique en comprenant vos défis, fixant vos objectifs et initiant les premiers changements cruciaux concernant l'alimentation et la qualité de votre sommeil.

Au cours de ce 1er rendez-vous de 2h (en présentiel ou en visio depuis chez vous), nous allons :

Réaliser un bilan de vitalité complet : Une discussion approfondie à partir d'un pré questionnaire que je vous aurais envoyé au préalable, pour comprendre votre état de santé global, vos habitudes de vie, vos troubles de santé actuels (digestion, transit, sommeil, poids, vitalité, fringales, douleurs, humeur, ..) et vos antécédents personnels et familiaux,
Définir vos objectifs personnalisés : Nous fixerons ensemble des objectifs clairs et atteignables pour les 6 prochains mois.
Amorcer des réflexes anti-pics & définir les premiers leviers sommeil : Vous repartirez avec 3 à 5 actions concrètes et très simples à mettre en place dès le lendemain pour réguler l'impact de vos prochains repas et stabiliser votre énergie, ainsi que des astuces immédiates pour commencer à améliorer la qualité de votre sommeil si besoin.

➡️À l'issue de ce 1er rendez-vous, vous recevrez un compte-rendu écrit personnalisé comportant :

Des explications claires vous permettant de comprendre le fonctionnement du corps en lien avec les troubles évoqués et la résistance à l'insuline.
Des conseils simples pour démarrer immédiatement votre transformation en douceur et des actions immédiates pour limiter les pics d'insuline.
Si nécessaire, je vous suggèrerai l'utilisation de compléments naturels, selon votre situation personnelle : détox du foie, vitalité, fonctionnement des mitochondries, perméabilité intestinale, fleur de bach, plantes adaptogènes, ...

⏯️Le bénéfice pour vous : Vous comprendrez enfin la source de vos déséquilibres et vous démarrerez l'accompagnement avec des outils qui apportent des premiers résultats visibles rapidement.

Phase 2 : Le pilier Digestif ( j + 1 mois )

Digestion, transit, microbiote, intolérances

Notre système digestif n'est pas qu'un simple tube pour faire passer les aliments. C'est une usine complexe et intelligente, et son bon fonctionnement est fondamental pour réguler notre glycémie et vaincre la résistance à l'insuline

Objectif : Optimiser votre digestion pour mieux assimiler les nutriments et identifier les aliments qui pourraient créer de l'inflammation ou des troubles, facteurs aggravants de la résistance à l'insuline.

➡️Ce 2ème rendez-vous dure également environ 2h et est réalisé environ 1 mois après le bilan initial. Nous allons ensemble :

Evaluer le fonctionnement de votre système digestif en passant en revue les éventuels signes (ballonnements, reflux, inconfort, constipation, diarrhée, gaz, douleurs, maux de tête, etc.) et en complétant des questionnaires spécifiques selon les troubles ressentis pour cibler les éventuelles faiblesses.
Faire un focus sur les intolérances : Si nécessaire, nous aborderons des pistes pour identifier et gérer les sensibilités alimentaires (gluten, produits laitiers, fodmaps, etc.) sans frustration.
Discuter de conseils pratiques & personnalisés à mettre en place pour soutenir votre digestion et votre transit . Tout ceci pour optimiser votre métabolisme et augmenter votre vitalité.

⏯️ Le bénéfice pour vous : Une digestion plus confortable et une meilleure assimilation des nutriments essentiels.

Phase 3 : L'Alimentation Éclairée (j + 2 mois)

Décoder sans Compter

Objectif : Comprendre le langage de votre assiette pour la composer intelligemment, sans jamais tomber dans la restriction ou le comptage obsessionnel.

Environ 2 mois après le bilan initial, nous nous retrouvons pendant 2h (en présentiel ou en visio) pour échanger ensemble sur vos habitudes alimentaires (alimentation et ustensils de cuisson) et votre hydratation.

Fini les restrictions frustrantes ! Nous allons ensemble mettre en place des ajustements concrets, savoureux et adaptés à votre rythme, pour que chaque repas devienne un plaisir et une source de vitalité.

➡️Nous verrons en effet comment optimiser vos choix alimentaires pour mieux soutenir votre digestion et relancer votre métabolisme et plus précisément :

Comprendre la Charge Glycémique et l'index insulinémique : Fini les notions complexes. Nous apprendrons comment l'association des aliments (protéines, fibres, graisses) permet de neutraliser l'impact du sucre et de vous faire plaisir.
Décoder les étiquettes : Apprendre à identifier les sucres cachés et les ingrédients qui sabotent vos efforts.
Cuisiner simple et gourmand : Nous élaborerons ensemble des idées de repas et de bonnes associations faciles à réaliser, en intégrant vos goûts et vos éventuelles intolérances identifiées. Aucun comptage de calories
Identifier et limiter les perturbateurs endocriniens présents dans la cuisine (plastiques, revêtements antiadhésifs, aluminium, micro-onde...) pour minimiser leur impact.
Optimiser la fréquence et et le Timing des Repas : Impact des grignotages, bénéfices de l'espacement et de la durée des repas, pour optimiser votre digestion.

⏯️Le bénéfice pour vous : Vous gagnez en autonomie alimentaire. Vous savez désormais comment manger pour soutenir votre énergie et votre sensibilité à l'insuline dans n'importe quelle situation, avec plaisir.

Phase 4 : L'Équilibre Intérieur (J + 4 mois)

Stress, Émotions & Mouvement

Objectif : Gérer l'impact du stress chronique et des émotions sur votre glycémie, et intégrer le mouvement comme un allié puissant de votre métabolisme. Le mental et le corps sont deux leviers essentiels dans la résistance à l'insuline.

Ce 4ème rendez-vous (2h en présentiel ou en visio depuis chez vous) est réalisé environ 4 mois après le rendez-vous initial.

➡️Au cours de ce rendez-vous, nous ferons le point sur les progrès réalisés, les éventuelles adaptations nécessaires et aborderons également un aspect fondamental dans la résistance à l'insuline : La gestion du mental et des émotions (Stress, anxiété, émotions non exprimées, etc.). Nous allons en effet échanger ensemble pendant 2h (en présentiel ou en visio depuis chez vous) pour que vous puissiez :

Comprendre le rôle du Cortisol : Comment le stress peut faire grimper votre taux de sucre, même sans manger.
Identifier les sources de stress dans votre vie (professionnelle & personnelle),
Découvrir des techniques anti-stress :simples et rapides (cohérence cardiaque, exercices de respiration, relaxation, rire, jeux, etc.) à intégrer dans votre quotidien pour apaiser le système nerveux.
Echanger sur la gestion des émotions et les outils existants pour mieux les appréhender. Cela peut inclure des approches comme les Fleurs de Bach, l'écriture, le petit bonhomme allumette, les accords toltèques, l'EMDR, l'EFT, l'autohypnose, de la lecture....
Identifier ensemble les types d'activités physiques adaptées à votre rythme de vie et vos envies pour évacuer les tensions, booster votre moral et votre sensibilité à l'insuline, sans vous épuiser.

Je serai peut-être amenée à vous conseiller des compléments ciblés pour le soutien nerveux si besoin (plantes et/ou bourgeons, magnésium, etc.) ou vous orienter vers des thérapeutes si cela peut vous aider.

⏯️Le bénéfice pour vous : Un mental plus apaisé, moins de pulsions sucrées liées à la fatigue ou au stress et une activité physique plaisir qui vous aide concrètement à reprendre le contrôle de votre métabolisme.

Phase 5 : L'Ancrage durable ( j + 6 mois )

Le bilan Final

Objectif : Mesurer le chemin parcouru, ancrer les acquis et établir votre feuille de route pour maintenir votre équilibre sur le long terme.

Les efforts portent leurs fruits ! Cette dernière phase est dédiée à consolider vos acquis et à célébrer vos succès.

➡️Ce dernier rendez-vous du programme (également 2h en présentiel ou en visio) est réalisé au bout des 6 mois. Il permet de réaliser un bilan concret et est l'occasion de consolider tout ce qui a été mis en place. Ce que nous ferons plus concrètement :

Bilan des résultats : Nous évaluerons ensemble les progrès réalisés (amélioration de la fatigue, diminution des fringales, clarté mentale, perte de poids, digestion, qualité de sommeil, etc.).
Validation des nouvelles habitudes : Nous vérifierons que les réflexes mis en place sont solides et faciles à maintenir dans votre vie quotidienne.
Plan de route post-programme : Conseils personnalisés pour les mois à venir, l'adaptation saisonnière et la gestion des "à-côtés" (vacances, fêtes).
Les éventuelles ressources pour l'Autonomie : recettes, exercices, lectures, outils, les cures ponctuelles saisonnières, etc.

⏯️Le bénéfice pour vous : Vous repartez avec un plan d'action clair, confiant(e) et totalement autonome pour diminuer durablement votre résistance à l'insuline et conserver votre nouvelle vitalité.

La durée entre chaque phase peut être légèrement ajustée selon votre emploi du temps et vos besoins.

Mon but est réellement de vous rendre autonome et de vous redonner confiance (en vous et vos capacités), afin que vous puissiez maintenir votre équilibre sur le long terme, avec des conseils efficaces et rapides à mettre en place, y compris en famille. Mais autonome" ne signifie pas "être seul(e)…je serais là pour vous simplifier la mise en place de ces conseils, vous soutenir et vous booster !

Prix du programme d'accompagnement sur 6 mois : 590 €*

Fatigué(e) de vos soucis métaboliques ?

Ce programme est bien plus qu'une série de rendez-vous. C'est un cheminement complet et ultra personnalisé de 6 mois pour vous apporter des réponses concrètes face à vos déséquilibres , vous aider à reprendre le contrôle de votre poids, vaincre la résistance à l'insuline et retrouver votre vitalité.

Pour vous garantir un changement profond et pérenne, l'accompagnement comprend :

Votre Bilan Initial Complet et Personnalisé (2h) : Votre fondation sur mesure : Nous consacrons un temps précieux à explorer en profondeur votre histoire de santé, vos antécédents, vos habitudes de vie, vos défis spécifiques et vos objectifs. Ce n'est pas une simple discussion, c'est l'étape cruciale pour identifier les racines de vos déséquilibres et construire un plan d'action qui vous ressemble et qui vous mènera au succès.
4 Rendez-vous de Suivi Approfondis (2 heures chacun) : Vos piliers de transformation : Ces sessions sont des moments privilégiés d'échange et d'apprentissage. Ensemble, nous ajusterons votre parcours, approfondirons les thématiques clés (digestion, alimentation, gestion du stress, mouvement...), répondrons à toutes vos questions, et vous fournirons les stratégies et outils nécessaires pour intégrer chaque changement en douceur et obtenir des résultats concrets, étape par étape.
Un Soutien Continu par Email entre les Séances - Votre filet de sécurité au quotidien : Parce que l'on ne change pas ses habitudes en un claquement de doigts, je suis à vos côtés entre chaque rendez-vous. Ce soutien régulier par email est essentiel pour maintenir votre motivation, répondre à vos interrogations entre les séances, surmonter les petits défis du quotidien et vous assurer de rester sur la bonne voie sans vous sentir seul(e) ou démotivé(e). C'est votre garantie de ne jamais abandonner !
Des Fiches Conseils pratiques - Vos outils d'autonomie : Chaque étape de votre parcours est accompagnée de supports clairs et actionnables: Idées recette, listes d'aliments, exercices de relaxation, explications simplifiées... Ces fiches sont conçues pour vous aider à comprendre, à mémoriser et à mettre en place facilement les nouvelles habitudes dans votre quotidien.
Une Surprise Spéciale en Fin de Programme ETONNANTE : Pour couronner vos efforts et célébrer ensemble vos incroyables progrès, une surprise spécialement pensée pour vous attend à la fin de votre parcours. Un petit plus qui peut vraiment vous surprendre et vous motiver pour l'avenir !

En résumé, avec le programme "Vitalité Insuline Poids", vous bénéficiez de :

Plus de 10 heures d'échanges approfondis et de coaching personnalisé
Un accompagnement continu et rassurant entre les séances
Des outils pédagogiques concrets et des fiches pratiques exclusives
Des comptes-rendus détaillés pour ne rien oublier
Un soutien sans faille pour atteindre vos objectifs, en douceur et durablement !

En vous engageant dans ce programme, je vous propose de vous aider à progressivement à :

Améliorer votre glycémie & votre résistance à l'insuline,
Augmenter votre énergie globale grâce à une meilleure assimilation des nutriments.
Perdre du poids et retrouver le plaisir de manger sans appréhension, ni régime.
Apprendre à écouter votre corps et à adapter votre hygiène de vie pour maintenir votre bien-être sur le long terme.

Ne restez plus seul(e) face à vos défis ! Ce programme est bien plus qu'un suivi, c'est un véritable partenariat sur 6 mois, pour vous apporter une transformation, un changement profond et durable.

Prêt(e) à dire adieu à la résistance à l'insuline ?

N'hésitez pas à me contacter dès aujourd'hui.

Je réserve mon programme

*Pour vous offrir une sérénité financière, je vous propose des facilités de paiement :

Option 1 : Paiement en 1 fois (590€)
Option 2 : Paiement en 2 fois (2 x 295€) - 1er paiement au 1er rdv et 2ème paiement au rdv n°4
Option 3 : Paiement en 3 fois (3 x 197€) - 1er paiement au 1er rdv, 2ème paiement au rdv n°3 et dernier règlement au rdv n°5

Cet investissement comprend l'intégralité du programme sur 6 mois :

Vos 5 rendez-vous de 2 heures chacun (soit 10h de coaching personnalisé).
Mon soutien continu par email entre chaque séance.
Toutes les fiches conseils pratiques et comptes-rendus.
Et votre surprise exclusive en fin de parcours !

Votre succès et votre satisfaction sont au cœur de ma démarche. Je m'engage à vous fournir un accompagnement de la plus haute qualité, des outils précis et un soutien bienveillant pour vous guider vers vos objectifs. Avec votre plein engagement, ensemble, je vous assure que nous construirons les bases d'une vitalité durable.